小学生预防近视作文

　　小学生预防近视眼，一定要注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期等等。减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现，早期预防。作文网保护视力作文栏目为您准备了七篇《小学生预防近视作文》。

　　篇一：小学生预防近视作文

　　(1)读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

　　(2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

　　(3)光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。

　　(4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。

　　篇二：一年级预防近视作文

　　很多孩子长时间捧着iPad、手机等，成了“屏奴”，家长也放任，觉得轻松。原本幼儿的眼部视神经还没有发育完全，但使用电子产品就要不停地调节晶体，这就让很多孩子视力过早发育，并且很容易近视。

　　篇三：二年级预防近视作文

　　为何患近视眼的孩子是越来越多，但是很多家长对于这个问题并没有引起很大的重视，整天还是放任孩子玩儿游戏、看电视、玩儿手机等，这只会让他们的眼睛越来越近视。那么生活中如何预防近视眼呢?专家指出，预防近视眼主要在于做好眼保健。

　　另外，专家指出，虽然目前儿童近视率很高，但也有很大一部分孩子并不是真近视，仅仅是假性近视。孩子正处于生长发育期，眼球组织有很强的可塑性，如果不注意眼保健，就有可能由假性近视转变成真性近视。而真性近视一旦度数过高，会引发很多可怕的并发症。

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　　篇四：三年级预防近视作文

　　均衡的营养是使眼睛明亮有神的保证。家长应注意为孩子摄取眼睛必需的营养，如钙、铬、硒等，同时督促孩子少吃含糖高的食物。孩子要多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，不可偏食。

　　在日常学习中，学校和家长要培养孩子保持正确的写字、读书姿势，不要让孩子趴在桌子上或扭着身体或躺着看书。书本和眼睛应保持一市尺的距离。每学习45分钟至一小时，就休息几分钟。不管是在家中还是学校里，桌椅的高度要适中。

　　光线问题也很重要。孩子读书写字使用的灯光光线最好从左边照射过来，亮度保持在最舒适最清楚的40-50瓦日光灯。常擦拭灯管、灯泡，以免灰尘影响照明度。

　　运动是预防近视的法宝之一。打羽毛球和乒乓球可防近视。在打球过程中，眼睛须快速追随球的轨迹变化，这对孩子眼球功能的完善有意想不到的好处。

　　篇五：四年级预防近视作文

　　治疗近视前提必须，屈光度600度以下，

　　眼调节力强，眼轴及眼屈光系统正常，非弱视，非遗传，眼底健康......　　符合条件者年龄越小越好。

　　真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”逐渐深入人心，成为定论后遗害匪浅

　　我的事例，希望对您有帮助

　　参考：转眼法

　　选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。

　　先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，

　　这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，

　　这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。　　目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转;向上转时要极力向上看，但不许仰头;向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。

　　这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　篇六：五年级预防近视作文

　　1.合理使用眼睛

　　近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时必须远眺，使眼球调节肌得以充分放松。

　　2.调整光线

　　大多数情况下视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。

　　3.增强体质也很重要

　　要多运动，特别是户外的运动。现在的孩子普遍运动比较少，应该鼓励孩子参加各种运动。

　　4.姿势很重

　　培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

　　5.眼保健操

　　预防儿童近视最好的方法就是做做眼保健操啦!当眼睛不舒服的时候，眼保健操是你做好的选择。【作文网 zw.liuxue86.com】

　　篇七：六年级预防近视作文

　　又是一年开学季，我们发现戴眼镜的学生越来越多了。近年来,青少年近视的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头。近视的好发年龄为7～ 17岁, 10～ 15岁则是发病年龄的高峰。因此，预防近视必须从小重视。那么,哪些措施可以有效预防近视呢?今天的生活小提示我们就为大家介绍几个简单易行的方法。

　　一、近距离用眼的时间不宜过长

　　如果长时间用眼看书，每隔45～60分钟要休息10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。

　　二、近距离用眼时的光线要适中

　　近距离用眼时光线过强或太弱都是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～ 60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

　　三、用眼姿势要正确

　　近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,比如坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等，都是导致近视形成的原因。

　　四、积极参加体育锻炼,增强体质

　　身体素质的好坏与青少年近视的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视。因此，日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分均衡。平日里还要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到缓解眼疲劳的作用。